산후복부다이어트

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작성자빠이로뜨 조회 7회 작성일 2020-10-22 00:14:07 댓글 0

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출산 후 뱃살 관리 어떻게 하시나요? 쌍둥이 의사 엄마가 알려드립니다 [#20kg감량 #산후다이어트 #출산후다이어트 #출산후뱃살관리]

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

임신과 출산을 경험하신 여성분들의 공통된 고민이 있을 거 같습니다

“출산하고 나니까, 아무리 다이어트해도 뱃살은 안 빠져요.. 복부에 탄력이 전혀 없고 늘어진 뱃살이 고민이에요..”

출산 후 뱃살, 그리고 복부 탄력은요 관리를 어떻게 해주느냐에 따라 그 차이가 “굉장히” 큰 부위입니다

오늘은 출산 후 뱃살, 탄력 관리 비법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다

많이들 궁금하셨죠?


모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!



#임신 #출산 #다이어트 #출산후다이어트 #출산후뱃살관리 #뱃살다이어트 #닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장
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ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/
yoga,강사혜선 : 주사와아디포 가격이 궁금해요 정보 부탁드려요
봄플리 : 쌤 넘 이쁘세요ㅋ 저도 딸쌍둥이 얼마전에 출산하고 몸매관리 중인데...ㅋㅋ ㅠㅠ 영상 잘보고 갑니다~!!
아크라포빅 : 구독
쥔공쥔굥 : 원장님 겟레디위드미 찍어보심이...? ㅎㅎㅎㅎ 화장도 너무 잘어울리시고 ㅠㅠ 화장법도 궁금해용...ㅎㅎㅎㅎ원장님께서 설명을 너무 잘해주셔서 이제 별게 다 궁금하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️❤️
금분신 : 넘예쁨니다 구독~좋아요꾹~욱하고 감니다~~
금분신 : 최보윤 원장님 안녕하세요~요즘비온뒤서 볼수없어 들어왔습니다 잘보고갑니다~~
Who's the Chubby Cat : 어머머머.. 왠일이니.. 이 으사 언니 겁나 이쁜거 실화냐.. 으사언냐!!!! 나 앞으로 자주 놀러올겡~~ 히히히히히히

출산 후 다이어트 ⏱️골든타임 알고 계신가요? 출산 후 붓기 꿀팁오랜 부종은 살이 됩니다❗️❗️

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

임신을 계획 중인 여성분들, 그리고 임신 중인 여성분들이 많이 하시는 걱정이, 임신하고 원래 몸매로 돌아올 수 있을까요? 임신하고 살 다 안 빠지면 어떻게요? 튼 살 생기고 살이 다 늘어진다고 하던데, 걱정이에요..라고 말씀들을 하십니다. 저도 출산을 앞두고 배는 점점 불어나고, 살은 찌는데, 다 돌아올 수 있을까 막연한 두려움과 걱정이 컸었는데요, 저는,, 임신하고 20kg이라는 엄청난 체중 증가와 또 출산 후 빠른 체형 회복을 다 경험해보았습니다.

출산 후 다이어트의 노하우를 조금 더 현실적으로 알려드릴 수 있을 것 같은데요, 출산 후 다이어트는 식단, 운동, 부종, 탄력관리 등 여러 가지 측면에서 설명드릴 것이 많은데요

오늘은, 그중에서 출산 후 골든타임 때 절대 놓쳐서는 안되는, 출산 후 부종관리에 대해 말씀드릴까 합니다.

많이들 궁금하셨죠?


모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!



#출산후다이어트 #출산후부종관리 #출산후처진뱃살 #다리부종 #산후체형관리 #닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장
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ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
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ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/
잠퉁이 : 정형외과에서 하는 체외충격파도 이거랑같은건가요?
별이좋아 : 결국은 시술받으라는거네 뭐냐?
김혜정 : 어디가면받을수있는시술인가요?
방매력 : 출산한지 5개월지났는데 진짜 나머지5kg가 안빠져요ㅠㅠ 엉덩이도 전보다 많이커진거같고 허벅지도 두꺼워진거 같구요ㅠ 특히 복부ㅠㅠ 제왕절개해서 그런지 아직 임신4ㅡ5개월 배 같아요 지금이라도 뺄수 있을까요?
7하는여자 : 저레이저시술은 어디서받을수있는건가요?
소공녀LittlePrincess : 이걸 1년 전에 알았더라면 이렇게 살이 되진 않았을텐데... 골든타임이 이미 지났으면 어쩌죠?
안죤 : 결국 병원가서 돈내고 체외충격파를 받으라는거네요.....
유혜림 : 출산하고일주일째인데ㅠ 아기몸무게도안빠졋어요;;; 마사지계속받고있는데 부종이무지심해서 안빠지는거같다고하네요ㅠㅋ정말부종때문일까요?
꼬넹이 : 출산후 붓기 빼는거 엄청~~~중요⭐⭐⭐함!!!! 아기몸무게랑 붓기만 잘빼도 거의 3분의2는 살이 빠졌다고보면 됨.저는 붓기빼는 혈마사지 받아서 효과를 보았는데 고주파도있군요
박지은 : 고주파도 출산후 산모가 해도 될까요?

[출산후다이어트] 연예인산후조리 / 뱃살빼는운동 / 복부비만도 가능! / 5분운동 / 산후운동

⭐필독⭐
출산 직후에는 무리가 갈 수 있어
반드시 ❗출산 7개월이 경과❗하신 분들만 따라해주세요
(출산을 위해 관절을 연하게 하는 릴렉신 호르몬이 산후 6~7개월까지 분비되어 관절이 약한 상태
로 유지됩니다. 따라서 관절에 무게가 실리거나 무리한 동작은 피하는 게 좋으니 반드시 출산 7
개월이 경과하신 분들만 따라해주세요)

임신과 출산에 가장 많이 영향을 받는 복부
출산으로 늘어진 내 복부가 다시 돌아올 수 있을지 걱정하셨던 분들을 위해
복부를 ✨탄력있게✨ 만들어주는 운동을 준비했어요

산후에도 도움이 되지만 출산과 관계없는 ⭐복부비만러⭐분들도 무리없이 따라할 수 있는 운동
이에요

#산후운동 #뱃살운동 # 정현주

❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓
주저없이 댓글 남겨주세요!
고온이 만들어 드립니다

보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!
Korean Mum In Australia : 방금 해봤어요 이거 진짜 미친운동 이네요 클로이팅 거뜬하게 하는데 이게 더 찐이에요
꿀순이꿀복이 : 진짜 운동 여러가지 종류 많아서 넘나 좋아요 홈트라고 다 똑같은게 아니구나 여기서 느껴요^^ 짐콕 파이팅
박경진 : 너무 좋아요! 전 출산한지 오래되었지만 앞으로계속 선생님꺼 보면서 운동하려구요 좋은영상 부탁드려요^^*
EUNJI JUNG : 쌤 다리가 왜이렇게 긴거죠? 너무 부러워요!! ㅠ

... 

#산후복부다이어트

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